день 3

на весы не ставала

спорта не было сегодня день отдыха

ну что сказатать....вчера сорвалась(((((

все так хорошо шло

вечером вес был меньше чем утром....,а ночером(когда пришел с работы муж) все и началось

итог:-200гр

вес:67.8

питание:ем не больше блюдца или 5ст ложек

вода:2литра

СЃРїРѕСЂС‚:

утро:скакалка-500р;йога с Джиллиан,растяжка

обед:скакалка-500р,приседания-200,наклоны-100,повороты-100

вечер:идеальный пресс с голливуд тренером

день 1

вес:68

Вчера и позавчера в связи с 1 сентября очень много ела и не тренировалась. Сегодня стараюсь поправить ошибку.

Питание: не ем , а-только пью....пока держусь...

Спорт:скакалка 1000р+приседания 200р,наклоны в стороны 100р,повороты в стороны 100р

После трехдневного зажора хочу вернуть побыстрее свой вес.

Поддержке буду очень рада.

Слабонервных и "сильнознающих" прошу в моей теме не коментировать