�риина а ты сейчас на каком этапе из своего плана?

Я чувство голода тоже водой запиваю.

сначала ломка,а потом со временем превыкаешь.если оч охота кушать,то стакан 1% кефира ничего не испортит!!еще горячий чай желудок обманывает

у меня после 18:00 просто ломка начинается - ужасно хочется есть...как по закону подлости. Последнее время помогает только вода: начиная с 17:00 начинаю пить воду - очень много. за вечер могу литра два выпить - зато помогает обмануть желудок

Да, особенно вечерами только и думаешь о разных вкусняшках. Поделитесь как с этим бороться?

Как лучше мотивировать себя к похудению? Как выкинуть все мысли о вкусняшках из головы? Вот с этим я хочу разобраться и как можно скорее!!! Но для себя я точно решила, назад пути другого нет!!! Присоеденяемся, обсуждаемся, делимся секретам своего начального пути, как перебороть своего врага, т. е. себя и мысли о еде!!!